さかっちと健康ウオーク楽しむ
本紙掲載日：2021-12-16
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須美江のクアオルトコースを紹介
延岡市出身のマルチタレント〃さかっち〃こと酒井瞳さんと一緒に、同市の須美江家族旅行村周辺を歩く「さかっちとさるこう！」が１１月２０日にあり、１０代から７０代までの４２人が、酒井さんとのウオーキングを楽しんだ。
１日の歩数などが「延岡ＣＯＩＮ」のポイントとしてたまるスマートフォン向けアプリ「のべおか健康マイレージ」の普及と、地域の自然環境を活用した「クアオルト健康ウオーキングコース」の利用促進が目的。
須美江には、日本クアオルト研究所に「クアの道（健康の道）」として認定されたコース（２・５３キロ）がある。参加者は運動が得意か不得意かで２班に分かれ、不得意な人はゆっくりとした速度で歩いた。
同市西階町から友人と参加した女性（１９）は「（酒井さんが）いろんな人とフレンドリーに話していてすごいと思った。この辺はあまり歩いたことはなかったが、今度から須美江町を通るたびにきょうのことを思い出すと思う」と感想。
◆健康づくりに活用して
市健康福祉部健康長寿のまちづくり課の岩佐正文・健康長寿推進係長は「酒井さん自身が、延岡で健康づくりのイベントがしたいと前からおっしゃっていたこともあり、今回企画した。市民の皆さんに『のべおか健康マイレージ』と『クアオルト健康ウオーキングコース』を今後も活用していただきたい」と話していた。
クアオルト健康ウオーキングドイツの手法を基本とした運動負荷の少ないウオーキング方法。クアオルトとはドイツ語で「療養地・健康保養地」を意味し、豊かな自然を楽しみながら、「１６０―（マイナス）年齢」の心拍数を目安に歩く。生活習慣病や認知症などを予防し、健康寿命を伸ばすことに活用されている。