６月２１日は「国際ヨーガデー」

県北で初イベント−静かで穏やかな時間過ごす

　「国際ヨーガデー」（２１日）を前に、ヨーガセラピーのチャリティーイベントが延岡市で２日、日向市で３日に行われた。同デーは２０１４年に国連が制定し、宮崎市ではイベントが行われていたが、県北地区では初めて。県北在住の日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士、依田貴美恵さん（日向市）、藤元歩さん（延岡市）、関屋知加さん（同）の３人が企画した。

　延岡会場は山下町の今山大師空海堂。２２人が参加した。療法士３人は順に１人ずつ講師を務め、基本となる意識の持ち方から血流改善にも効果のあるさまざまな動きまで教えた。

　人は食事をしながら別のことを考えるなど「心ここにあらず」の状態になりがちだが、そうではなく「今、この瞬間をありのままに受け入れることがヨーガの基本」。心が落ち着き、ストレスが軽減されるという。

　参加者たちは呼吸をしながら「息を吸っている」「息を吐いている」「おなかが膨らんでいる」「おなかがへこんでいる」と実況中継をしたり、「腕が開く、開く、開く」と言いながら両手をゆっくりと開いたりして、自分の今の状態に集中する練習をした。静かで穏やかな時間が流れた。

　参加費のうち経費を除いた収益金は、同学会が継続的に支援しているチェルノブイリ原発事故被災者に送られる。

【ヨーガセラピー】
インドで心の鍛錬などを目的に古くから行われてきたヨーガを科学的に研究し、健康法として一般の人や疾患を持つ人でも安全に取り組めるように改良したもので、１９２０年代に始まった。日本ヨーガ療法学会は平成１５（２００３）年設立。